Tracciona el hombro izquierdo en torno a debajo y exhala profundamente. Para intensificar el estiramiento, coloca la palma derecha ajustado bajo la clavícula y tracciona la piel suavemente en torno a abajo. El uso complementario del foam roller resulta de gran versatilidad, ya que existen variados movimientos con el objeto. Los rodillos de e